Bí quyết làm đẹp da của phụ nữ Nhật Bản xuất phát từ lối sống và cách chăm sóc da từ nguyên liệu tự nhiên. Áp dụng các phương pháp dưới đây, bạn sẽ sớm có được nét đẹp tươi trẻ mà không hề tốn kém, lại an toàn.
Mỗi năm, chúng ta thấy có rất thương hiệu làm đẹp tung ra những sản phẩm mới, hèm theo những lời quảng cáo hoàn mỹ như giúp bạn trẻ hóa, dưỡng da trắng sáng tự nhiên. Tuy nhiên, thay vì chăm chăm vào sản phẩm dưỡng da trên thị trường, các cô gái Nhật Bản lại chọn cách kiên trì với những thói quen tốt mỗi ngày để giúp cho cơ thể thoải mái, sức khỏe được tốt nhất và làn da thêm phần tươi tắn.
Dưới đây là 5 thói quen làm đẹp da cực đơn giản mà những cô gái Nhật vẫn đang thực hiện, để luôn giữ nét đẹp trẻ trung và tự nhiên.
1. Tẩy da chết bằng đậu đỏ
Ngay từ thời Nara (710-794), phụ nữ Nhật đã có thói quen sử dụng đậu đỏ không chỉ trong bữa ăn, mà còn trong chu trình làm sạch da an toàn, hiệu quả. Chúng được nghiền thành bột mịn. Đậu đỏ được ví như một “phương thuốc” tự nhiên tuyệt vời dành cho những người bị mụn trứng cá, mụn cám, mụn đầu đen hoặc có nhiều nếp nhăn. Hạt đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, cộng thêm trong đậu đỏ chứa các hoạt chất tạo bọt tự nhiên với tên gọi saponin, giúp làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông.
Tẩy tế bào chết bằng bột đậu đỏ giúp loại bỏ da chết nhẹ nhàng, bụi bẩn và dầu thừa. Nhờ đó, lỗ chân lông thông thoáng, máu được tuần hoàn, lưu thông tốt.
Cách làm bột đậu đỏ tẩy da chết
- Sử dụng máy xay cà phê và xay 1/2 chén đậu đỏ khô thành bột mịn.
- Cho hỗn hợp bột trên vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh vài giờ.
- Sau đó, lấy 1/2 thìa cà phê bột đậu vào lòng bàn tay, trộn với nước.
- Thoa hỗn hợp sền sệt trải đều trên da mặt đã được làm ướt, dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn.
- Giữ yên hỗn hợp trên da trong 2 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.
- Lặp lại 2-3 lần/tuần để cảm nhận rõ hiệu quả.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh
Chúng ta thường quên rằng, thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể thường ngày có liên quan đến sức khỏe và tình trạng bên ngoài cơ thể.
Một bữa ăn truyền thống của người Nhật thường có: một món súp, 3 món rau, cơm, cá để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Những món ăn này rất giàu vitamin và axit béo omega-3 giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, đào thải chất độc gây tình trạng viêm da và lão hóa sớm. Đây được xem là một trong những bí quyết làm đẹp da được nhiều phụ nữ áp dụng.
Rong biển (wakame) và tảo bẹ (kaiso) là 2 nguyên liệu được tìm thấy hầu hết trong các bữa ăn gia đình tại đất nước Nhật Bản, bởi chúng giàu i-ốt cùng keratin – hoạt chất cần thiết cho sức khỏe làn da, tóc, móng.
Món ăn từ cá: rất nhiều protein có lợi cho sức khỏe và ít chất béo xấu hơn thịt đỏ.
3. Nuôi dưỡng, làm đẹp da mặt bằng cám gạo
Người Nhật đánh giá cao những lợi ích của cám gạo. Chúng chứa các chất chống oxy hóa và dinh dưỡng cần thiết.
Bột cám gạo được để tẩy tế bào chết, làm đẹp da mặt. Ngoài ra, cám gạo còn chống lại các dấu hiệu lão hóa da trên cơ thể. Bột cám gạo được xem là phương thức hỗ trợ làm trắng da hiệu quả.
Cách làm đẹp da mặt với bột cám gạo
- Cho 3 thìa canh nước cùng một nắm gạo vào nồi nhỏ, đun sôi vài phút cho đến khi nước trở nên hơi đục.
- Lọc nước và cơm ra hai chén riêng.
- Cho 1 thìa canh sữa tươi vào cơm và trộn đều, sau đó cho thêm 1 thìa cà phê mật ong, trộn đều thành hỗn hợp hơi dính.
- Đắp hỗn hợp trên lên da mặt đã làm sạch như mặt nạ và để khô trong 5 phút.
- Dùng nước gạo để rửa sạch mặt nạ gạo.
- Đây chính là phương pháp giữ ẩm cho da hữu hiệu, đồng thời giúp làm mờ, làm sáng các vết thâm mụn, nám da nhanh chóng.
4. Làm đẹp da mặt bằng trà xanh
Trà xanh là một phần không thể thiếu trong lối sống của người Nhật, bởi chúng tích hợp nhiều hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm. Phụ nữ Nhật Bản đã từ lâu đưa trà xanh vào danh mục làm đẹp của họ như: thuốc, thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc, làm đẹp da mặt và cơ thể.
Bột trà xanh hay bột matcha có chứa nồng độ polyphenol, catechin khá cao, vì thế chúng có nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe, nhan sắc. Bên cạnh đó, bột trà xanh còn có nồng độ tannin cao, hỗ trợ làm săn chắc da.
Ngoài ra trà xanh còn có khả năng chống lại tác hại của tia UV gây ra, cũng như phục hồi tế bào đang chết, giảm viêm, cân bằng màu da. Vì thế trong các bí quyết làm đẹp da mặt không thể thiếu nguyên liệu “thần thánh” này.
5. Làm đẹp da mặt bằng vitamin C
Phụ nữ Nhật liên tục bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm, đồ uống, trái cây, rau quả và thực phẩm chứng năng.
Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong: rau mùi tây, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, ổi.
Sở dĩ người Nhật đề cao khả năng trẻ hóa của vitamin C bởi vì chúng giúp khử oxy hóa, phá vỡ sắc tố gây thâm, sạm da, nhờ đó da luôn sáng khỏe, tươi trẻ.
Qua bài viết này bạn đã học được các phương pháp làm đẹp da của người phụ nữ Nhật. Vậy còn ngần ngại gì mà không thử ngay đẻ khỏe đẹp bên trong, tươi tắn bên ngoài mà còn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về sau.