Thừa cân, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, hay các vấn đề về da và rất nhiều dấu hiệu khác nguy hiểm do sử dụng những thực phẩm độc hại. Chính vì vậy để trả lời cho câu hỏi Nên ăn gì để giải độc cơ thể hiệu quả nhất các bạn hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!
Atiso giúp giải độc cơ thể rất tốt
Atisô giúp giải độc cơ thể rất tốt
Để trả lời câu hỏi nên ăn gì để giải độc cơ thể thì Atisô chính là thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua. Đây là loại thực vật giúp cho việc giải độc hiệu quả. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ cho việc bổ sung atisô thành thực phẩm trong thực đơn hàng ngày. Trên thực tế, Atisô có một hiệu quả tuyệt vời với khoáng chất magie từ đó giúp kích thích giấc ngủ, loại bỏ tâm trạng xuống dốc và căng thẳng.
Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao Atisô còn giúp bạn giúp tiêu hóa tốt. Với hàm lượng kali dồi dào, sử dụng Atisô thường xuyên giúp loại bỏ được nhiều chất độc hại trong cơ thể.
Mật ong giúp thải độc cơ thể
Mật ong giúp thải độc cơ thể rất hiệu quả
Mật ong chứa nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất quan trọng như magie, canxi, photpho giúp ổn định đường ruột. Bạn nên pha mật ong với một cốc nước ấm uống vào buổi sáng giúp tiêu hóa dễ dàng.Ngoài ra mật ong còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Nha đam
Nha đam được biết đến với công dụng làm đẹp tuyệt vời
Nha đam ngoài tác dụng làm đẹp, trong nha đam chứa nhiều hoạt chất axit amin, vitamin, khoáng chất có khả năng kích thích nhu động ruột non, thải độc tố và thanh lọc đường ruột, trị nóng ruột, táo bón. Bạn có thể chế biến nha đam tươi thành món ăn hoặc nấu nước dùng dần.
Sữa chua
Sữa chua được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe
Sữa chua cũng giải quyết các vấn đề khác nhau như đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Sữa chua là nguồn thực phẩm giàu lợi khuẩn chống lại bệnh viêm ruột hiệu quả. Bạn có thể ăn sữa chua kết hợp với trái cây tươi như táo, nho, lê, dâu tây.
Nước ép táo
Nước ép táo có tác dụng làm sạch ruột già rất hiệu quả
Uống nước táo ép thường xuyên giúp khuyến khích quá trình đào thải, phá vỡ độc tố và cải thiện sức khỏe gan cũng như hệ thống tiêu hóa. Nước ép táo tươi là một trong biện pháp giúp làm sạch ruột già.
Nước Chanh
Uống nước chanh giúp chống oxy hóa
Bạn có thể vắt chanh thêm chút muối biển vào ly nước ấm và uống vào buổi sáng khi đói bụng. Chanh có tác dụng chống oxy hóa và giàu vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa cho nên Chanh có thể giúp làm sạch ruột.
Nước ép rau củ tươi
Uống nước ép rau củ giúp cơ thể thêm tươi trẻ, khỏe mạnh
Nước ép Rau củ xanh chứa các diệp lục có tác dụng làm sạch ruột, bổ sung vitamin làm cơ thể khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ cũng loại bỏ các vấn đề về đường ruột hiệu quả
Chất xơ giúp cho chất thải mềm, tốt cho nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình đào thảo cho cơ thể. Các thực phẩm giàu chất xơ cũng loại bỏ các vấn đề về đường ruột. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn hàng ngày như các loại trái cây tươi quả lê, táo, mâm xôi,các loại rau cải xanh, đậu hà lan, ngũ cốc các loại hạt.
Gừng
Gừng rất có lợi cho sức khỏe
Gừng có thể nạo nhỏ, cắt thành miếng hoặc nấu thành nước uống với mật ong làm sạch ruột kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng giúp ruột già làm việc hiệu quả. Lưu ý không dùng cho người cao huyết áp và phụ nữ mang thai.
Rong biển
Rong biển có tác dụng phòng bệnh bướu cổ
Rong biển được biết đến trong việc phòng và hỗ trợ bệnh bướu cổ, cao huyết áp. Đối với tiêu hóa, rong biển giúp nhu động ruột diễn ra suôn sẻ và tốt hơn.
Cà chua
Cà chua có tác dụng tốt trong việc thanh lọc cơ thể
Với lượng kali khá cao, cà chua chứa lycopene giúp chống oxy hóa mạnh, giảm nguy cơ ung thư, các vấn đề về dạ dày và chống ung thư. Ngoài ra, độ chua của cà chua còn kích thích tiết dịch tiêu hóa. Từ đó tạo điều kiện cho việc loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.
Trên đây là những thông tin để trả lời cho câu hỏi Nên ăn gì để giải độc cơ thể hiệu quả nhất? Hãy bổ sung ngay những thực phẩm trên và thực đơn hàng ngày các bạn nhé!
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ XUẤT NHẬP KHẨU BẠCH DƯƠNG
Địa chỉ: Số 87, ngõ Hòa Bình 7, đường Minh Khai, Phường Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Hotline: 0823.555.247
Email: nubecarevn@gmail.com
Website: nubecare.com.vn
Fanpage:https://www.facebook.com/khoedeptuthiennhiennubecare/