Kiến thức làm đẹp, Kiến thức sức khỏe

Tại sao nên thải độc ruột? Các cách thải độc ruột đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà 

Thải độc ruột là việc làm rất cần thiết để thanh lọc, bảo vệ và tăng cường chức năng ruột. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tại sao nên thải độc ruột và có những cách thải độc ruột nào. Hãy cùng Nubecare tìm hiểu bài viết dưới đây để bổ sung những thông tin cần thiết nhé! 

Tại sao nên thải độc ruột?

Cơ thể chúng ta có cơ chế tự thanh lọc và bài tiết các chất độc hại. Tuy nhiên, môi trường ngày càng trở nên ô nhiễm cùng với đó là các thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ làm tích tụ quá nhiều độc tố, khiến cho cơ thể bị quá tải. Dần dần các loại thức ăn không tiêu hoá được, các loại vi khuẩn, virus có hại… sẽ tích tụ trong ruột và tạo thành các chất độc. Nếu không thải độc ruột thường xuyên thì các chất độc này sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, cụ thể: 

  • Suy giảm hệ miễn dịch. 
  • Đại tràng suy giảm chức năng, dễ mắc bệnh. 
  • Bị béo phì, thừa cân do mỡ thừa tích tụ nhiều. 
  • Ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngủ không ngon, khó ngủ. 
  • Suy giảm chức năng gan, làm cho gan bị quá tải trong việc thanh lọc độc tố cơ thể. 
  • Làm tăng quá trình lão hoá cơ thể. 
  • Thận bị suy giảm chức năng, dễ mắc các bệnh về thận. 

Các cách thải độc ruột đơn giản, hiệu quả 

Thải độc ruột bằng nước lọc 

Uống nhiều nước là cách làm sạch đường ruột giúp thanh lọc cơ thể đơn giản nhất. Thói quen uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp điều tiết hệ tiêu hoá, thải độc ruột hiệu quả. Mỗi ngày chúng ta cần bổ sung cho cơ thể từ 1.5 – 2 lít nước. Ngoài ra, chúng ta còn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây có chứa nhiều nước như dưa hấu, cà chua, bưởi, cam… 

Thải độc ruột bằng nước lọc. 

Thải độc ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ

Một số loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, các loại hạt… giúp xử lý các chất thừa, tăng cường hoạt động của các lợi khuẩn trong ruột. Vì vậy, bạn cần đảm bảo bữa ăn hàng ngày có các thực phẩm nhiều chất xơ để giúp đường ruột của chúng ta khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là nên bổ sung lượng vừa đủ vì nếu bổ sung quá nhiều chất xơ thì có thể gặp một số vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và làm cho cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất. 

Thải độc ruột bằng thực phẩm giàu chất xơ. 

Thải độc ruột bằng nước ép và sinh tố 

Nước ép và sinh tố có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hoá. Một số loại sinh tố, nước ép rất tốt cho quá trình thải độc ruột mà bạn có thể tham khảo như nước ép táo, nước ép nha đam, nước ép củ dền, nước ép dứa, sinh tố kiwi, nước ép dưa hấu, sinh tố rau chân vịt… Hãy luân phiên bổ sung các loại sinh tố và nước ép vào chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe cho các thành viên trong gia đình của bạn nhé! 

Nước ép, sinh tố hỗ trợ giải độc ruột. 

Thải độc ruột bằng các thực phẩm có nhiều lợi khuẩn

Đây cũng là một phương pháp hữu hiệu để thải độc ruột ngay tại nhà. Các thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn như yaourt, kim chi, sữa chua, dưa muối… Bổ sung nhiều lợi khuẩn, men vi sinh hay probiotic sẽ làm tăng sức khỏe đường ruột, giảm đầy hơi, khó tiêu. 

Ăn thực phẩm nhiều lợi khuẩn hỗ trợ giải độc ruột. 

Dùng các sản phẩm hỗ trợ thải độc ruột, thanh lọc cơ thể

Viên uống giải độc ruột và gan chất lượng cao Nubecare. 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ thải độc ruột, thanh lọc cơ thể với hiệu quả cao giúp tiết kiệm nhiều thời gian cho người dùng. Để đảm bảo hiệu quả và an toàn trong quá trình sử dụng, các bạn nên tìm mua sản phẩm ở các địa chỉ uy tín, đảm bảo chất lượng. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực xuất nhập khẩu các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, Nubecare tự hào là đơn vị được rất nhiều khách hàng đánh giá cao. Đến với Nubecare, quý khách hàng sẽ được tư vấn và hướng dẫn cụ thể các sản phẩm phù hợp nhất để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. 

Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích giúp quý khách hàng hiểu rõ hơn về các cách thải độc ruột cũng như giải đáp được thắc mắc tại sao nên thải độc ruột. Nếu còn băn khoăn hoặc cần tư vấn thêm về các sản phẩm thải độc ruột, quý khách hàng hãy liên hệ ngay với Nubecare để được giải đáp cụ thể nhất. 

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ XUẤT NHẬP KHẨU BẠCH DƯƠNG

Địa chỉ: Số 87, ngõ Hòa Bình 7, đường Minh Khai, Phường Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

Hotline: 0823.555.247

Email: nubecarevn@gmail.com

Website: nubecare.com.vn

Fanpage:https://www.facebook.com/khoedeptuthiennhiennubecare/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *