Tình trạng thừa cân béo phì hiện nay khá phổ biến đặc biệt là ở độ tuổi trung niên. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì nhưng có thể bạn chưa biết đến stress – một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên béo phì tuổi trung niên. Hãy cùng Nubecare tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Tại sao stress là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì?
Có thể nói, stress – một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên béo phì tuổi trung niên đã trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều người. Khi bị stress, cơ thể của chúng ta sẽ tiết ra hàng loạt các hormone cortisol tích trữ chất béo.
Loại hormone này sẽ thúc đẩy quá trình hình thành chất béo nội tạng nguy hiểm. Khi nồng độ hormon cortisol tăng cao, chúng ta sẽ có xu hướng tìm đến những loại thức ăn để cải thiện tâm trạng và đa số là những loại thực phẩm nhiều đường, chất béo và calo. Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hiện tượng tăng cân.
Bên cạnh đó, khi bị stress quá mức, tâm lý của chúng ta sẽ đi tìm thức ăn ngon để khiến não hoạt động hiệu quả hơn và tinh thần sẽ vui vẻ, thoải mái hơn. Nhiều người đã đối phó với tình trạng căng thẳng kéo dài bằng cách ăn vặt liên tục. Thói quen này sẽ làm cơ thể tích trữ nhiều mỡ thừa và dần dần sẽ làm tăng cân, béo phì.
Tình trạng căng thẳng, stress quá mức sẽ làm chúng ta lo lắng, bất an, khó ngủ, thậm chí là mất ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài, người bệnh sẽ bị thiếu ngủ trầm trọng và tăng cân. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, người phải đối mặt với áp lực, căng thẳng dồn dập trong công việc sẽ có xu hướng tăng cân hơn những đồng nghiệp thảnh thơi, rảnh rỗi.
Tại sao stress là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì?
Tình trạng thừa cân, béo phì do căng thẳng ở độ tuổi trung niên có nguy hiểm không?
Stress không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ. Theo các chuyên gia, người bị thừa cân, béo phì do căng thẳng sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý như:
- Bệnh về đường hô hấp: Thừa cân, béo phì sẽ làm cản trở hoạt động của cơ hoành và khí quản dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng hô hấp.
- Bệnh về đường tiêu hoá: Mỡ tích tụ và bám ở quai ruột, gây ra tình trạng táo bón và trĩ.
- Bệnh về xương khớp: Người bị thừa cân, béo phì thì trọng lượng cơ thể tăng lên tạo nên áp lực lớn cho hệ thống xương khớp, có thể bị loãng xương, thoái hoá khớp…
- Bệnh về tim mạch: Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ bị máu nhiễm mỡ, tăng huyết áp, tăng nguy cơ ngồi máu cơ tim, đột quỵ.
- Bệnh tiểu đường: Người bị thừa cân, béo phì sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khá cao.
- Rối loạn nội tiết: Phụ nữ bị thừa cân, béo phì sẽ dễ bị rối loạn kinh nguyệt, đa nang buồng trứng. Đàn ông thừa cân, béo phì có thể bị yếu sinh lý thậm chí là vô sinh.
- Ung thư: Béo phì sẽ làm rối loạn quá trình truyền dẫn tín hiệu thần kinh bên trong cơ thể, khởi nguồn của nhiều bệnh ung thư nghiêm trọng.
Sự nguy hiểm của tình trạng thừa cân, béo phì do căng thẳng ở độ tuổi trung niên
Phương pháp điều trị tình trạng stress, căng thẳng để ngăn ngừa tình trạng béo phì
Người có dấu hiệu căng thẳng, stress lâu ngày cần phải đến các phòng khám tâm lý để được chẩn đoán cụ thể. Bác sĩ sẽ có kế hoạch điều trị, giải toả căng thẳng và kiểm soát cân nặng của người bệnh một cách an toàn, phù hợp. Tham khảo thêm
Ngoài ra, bạn cũng nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn chế độ dinh dưỡng khoa học, điều độ. Đặc biệt, nếu bạn gặp phải tình trạng căng thẳng stress kéo dài liên quan trực tiếp đến rối loạn lo âu, trầm cảm thì bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị chuyên sâu.
Điều trị stress, căng thẳng để ngăn ngừa béo phì
Trên đây là những chia sẻ về tình trạng stress – một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên béo phì tuổi trung niên. Để ngăn ngừa những hậu quả khó lường của stress, chúng ta cần cố gắng tránh xa những căng thẳng, lo âu, duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Nếu có thắc mắc gì , hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ XUẤT NHẬP KHẨU BẠCH DƯƠNG
Địa chỉ: Số 87, ngõ Hòa Bình 7, đường Minh Khai, Phường Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Hotline: 0823.555.247
Email: nubecarevn@gmail.com
Website: nubecare.com.vn
Fanpage: Khỏe đẹp từ thiên nhiên- Nubecare